YURI YOGAが行っているレッスンをご紹介します。

和室でYURI YOGA

太陽礼拝をベースとし、
呼吸と連動させて動くハタヨガ

このクラスは太陽礼拝をベースとし、ご自身の呼吸と連動させて動いていくハタヨガを行っています。 日々変わる自身の心と体。このヨガの時間で今の状態を知っていきましょう。 ポーズを一つ一つ積み重ねていき、ピークポーズを行っていきます。ポーズのできる、できないにとらわれず、ただその瞬間を感じながら楽しんでほしい、そんな願いでクラスをしています。 日々の仕事や家事で体がカチコチでも大丈夫!初心者さんにもたくさん来ていただいています。 ママでもなく、妻でもないご自身のための時間。子どものように夢中になって一緒にヨガしましょう。
※男性も大歓迎です
開催場所 : 平塚市中原公民館
開催日 : 不定期（LINE＠やInstagramにてご確認ください）
参加費 : 1,500円

カフェでYURI YOGA

カフェでホッと一息
呼吸深まるフローヨガ

平塚市内にあるカフェ、
cornercoffee&designさんにてカフェヨガを開催中。 このクラスはヨガの後にカフェの限定ランチ付き。とてもおいしいカフェランチで好評です。 ヨガをやってみたいけど始めるきっかけがない方、カフェに行くのが好きな方、ヨガスタジオには抵抗がある方など、ヨガの入り口になるような初心者向けのクラスです。 ヨガをするきっかけが、カフェランチが食べたいから!でもいいんです。 カフェでヨガをして、その日の午後なんだか元気に動けたり、周りの人に優しくできたりしたらそれでマル◎。
開催日 : 偶数月の3週目土曜日 10:00〜
参加費 : 3,000円

YURI YOGA for kids

YURIYOGA for kidsでは
生きる力を育む素直な時間をテーマに
キッズヨガをお伝えしています。

日本ではまだ馴染みの少ないキッズヨガ。アメリカでは授業の１つに組み込まれています。 キッズヨガの時間の中でアーサナや呼吸法を通して、自分の体を知り、心（素直な気持ち）に気づいていく。 アーサナでは色々なポーズに挑戦し、「やってみよう!」「できた!」の心を育てます。もちろんできなくても大丈夫。挑戦した自分を認めて、次の「もっとやってみたい!」に繋げていきます。 挑戦する気持ち、できたときの喜びを感じることで子どもたちの自己肯定感アップに繋がります。 現代の子どもたちはゲームをしたり、タブレットを見る時間が多くなり、自分を支える体幹の筋力がなく姿勢が悪くなってしまう子が増えています。楽しくアーサナを練習することで姿勢改善や体幹力アップもしていきます。

マスク生活が続いている子どもたち。呼吸が浅くなってイライラしたり、疲れやすくなったりしていませんか？ 呼吸法では自分の呼吸を知り、ゆったりとした呼吸を練習していきます。繰り返し練習することで、なんだかイライラしているなと感じた時に、自分で呼吸をコントロールすることで感情のコントロールをしていく。

小さい頃からヨガを知っておけば、とても生きやすくなると考えています。 体の使い方や、感情のコントロールのし方を知ることは生きる力を育むこと。 たくさんのことを吸収する幼少期に関われる大人の一人として、子どもの純粋でキラキラした目、素直で真っ直ぐな心を受けとめ、キッズヨガを楽しんでいます。

オンラインレッスン、パーソナルレッスンも行っていますのでお気軽にお問い合わせください。